عصيـــــــــــــ الكيوى ــــــــرـر, كيكى على رأى احمد حلمى

عصير الجمال والرشاقه (الكيــــوي)


يؤكد خبراء التغذيه ان هذه الفاكهه با مكانها تغطية حاجة الجسم من فيتامين سي اليوميه وتمتاز هذه الثمار بخلوهامن الكوليسترول فهي توصف لتغذية الاطفال والعجزة مرضى فقر الدم والذين يعانون من السمنة الزائده واظهرت التجارب انها تحد من مرض السرطان



اليكم طريقة عمل عصير الكيوي

المقادير

1)كوب ثلج

2)4حبات كيوي مقطع ومقشر

3)ملاعق سكر او حسب الرغبه

4)كوب ماء بارد

الطريقة

تخلط جميع المقادير في الخلاط ثم توضع في كؤؤس وتزين بشرائح الكيوي
و اوراق النعناع ويمكن رش قليل من الفستق فوقه حسب الرغبه




**طريقه اخرى للعصير **


المقادير

1)كوب عصير اناناس

2)حبة كيوي


الطريقة

يخلط في الخلاط حتى يتجانس ثم يشرب مع الوجبه 3 كوب في اليوم وستلاحظين انخفاض وزنك بسرعه

لمن تبحث عن الرشاقه والقوام الجميل.. ذلك لان الكيوي من الفاكهه المذيبه للشحوم

ويفضل تناولها بعد وجبة الغداء والعشاء

كحبة فاكهه او كشراب عصير.

*
*
وبالعافيه على قلوبكم